Cross Training

Cross Training

Les cours sont encadrés par un professionnel titulaire d’un Brevet d’état.

 

Le Cross Training est une forme d’entrainement nouvellement à la mode. Si “Training” signifie “entrainement”, le mot “Cross” peut être traduit par “croisement”, on obtient alors “entraînement croisé”. Le cross training propose ainsi d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme. L’objectif est de faire du pratiquant de cross training un sportif complet, en améliorant l’ensemble de ses qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision.

Grâce à cette méthode d’entraînement vous deviendrez plus endurant.e, plus musclé.e, plus résistant.e.

Certificat médical requis.

Adultes + Adolescents

xx : de xxh à xxh
Salle de cross-training ALQ : 4 rue Bourla – Quimper

Cotisations :

  • 160 € / An
  • 200 € / An – Couple
  • 120 € / An – Etudiant et sans emploi
  • 280 € / An – Tarif groupé avec la musculation

Facilités de paiement en plusieurs fois : espèces, chèques, chèques vacances

Contact :

Xavier Mongereau : 06 40 12 05 20 – alaiquequimperorange.fr

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