Krav-Maga NOUVELLE SECTION 2024 A L’ALQ : KRAV-MAGA Le krav-maga littéralement « combat avec contact » dans le sens de combat rapproché), est une méthode de combat qui met l’accent sur les techniques d’autodéfense et de contre-attaque ; elle a été développée partir de l’expérience militaire, puis étendue à des usages civils. Certificat médical requis + 2 photos….
Renforcement musculaire Les cours sont encadrés par un professionnel titulaire d’un Brevet d’état. – 1 cours d’essai gratuit – C’est une séance de tonification musculaire localisée sur les bras, le dos, le buste, les cuisses, les abdos, les fessiers. En étant assidu au cours, vous améliorez votre condition physique. Certificat médical requis….
Section GYM : Zumba Les cours sont encadrés par un professionnel titulaire d’un Brevet d’état. – 1 cours d’essai gratuit – Mixte d’aérobic et de danses latines sur des musiques festives. Amusez vous tout en affinant votre silhouette ! La Zumba s’attache à favoriser l’épanouissement des enfants à travers la chorégraphie. Ils apprennent à bouger…
Sport santé – Gym douce Les cours sont encadrés par un Educateur Sportif Sport Santé certifié par l’ARS(Agence Régionale de Santé) – 1 cours d’essai gratuit – La gym douce est basée sur un ensemble d’exercices permettant de se tonifier, de s’étirer, de se relaxer, de travailler l’équilibre, le gainage et la respiration.Les postures…
Cross training Les cours sont encadrés par un professionnel titulaire d’un Brevet d’état. Le Cross Training est une forme d’entrainement nouvellement à la mode. Si “Training” signifie “entrainement”, le mot “Cross” peut être traduit par “croisement”, on obtient alors “entraînement croisé”. Le cross training propose ainsi d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels…
MUSCULATION 43 postes de travail : Musculation – Rameur – Vélo elliptiqueEspace cardio-training Vous recherchez une salle de fitness-musculation sur Quimper à un prix accessible ?La section musculation de l’amicale laïque et ses bénévoles vous accueillent dans la bonne humeur avec un esprit sportif qui vous permettra de vous dépasser et ainsi retrouver ou…
Body-barre Le body-barre est un cours parfait pour se familiariser avec le matériel: barres et haltères que l’on retrouve en musculation. Ce cours permet d’adopter les bonnes postures et les bons gestes d’un travail musculaire, tout en tenant compte de son intégrité physique. Ce cours est encadré par un coach titulaire d’un brevet d’état des…
Section BOXE Boxe pied-poings Respect, Force et Courage sont nos valeurs. Nous pratiquons le Kick Boxing, Full Contact, K1 Rules, Muay Thaï avec des entraîneurs diplômés du BMF1 au BMF3. Nos cours sont ciblés sur le dépassement de soi et la technique. Certificat médical requis + 2 photos. Planning des cours: Lundi – Boxe Compétiteurs…
SAMBO Sport d’origine russe La naissance du Sambo remonte au début du XXème siècle, à l’issue des Révolutions Russes de 1917. Ce style de combat, redoutable et efficace, ne sera très vite réservé qu’aux seuls membres des forces spéciales de l’Armée Rouge et par la suite, du K.G.B. C’est Anatoly Kharlampiev qui est considéré comme…
Randonnée Randonnée Venez partager des moments de grande convivialité et d’amitié lors de nos sorties agrémentées de pique-niques. Région quimpéroise, Finistère (journée), Bretagne (week-end) _____________________________________________________________ Dimanche 27 Octobre : LA FORET FOUESNANT à la demi-journée Rendez-vous : ♦ 8h30 : Parking Amicale Laïque 4 rue Bourla Quimper, départ 8h45 ou …
